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    秋天來了,吃什么菜好?
    來源:江門日報     作者:王吉拉    2011-09-04
       秋季是一個特別的季節,風高氣爽的天氣特點,決定了我們的飲食。由于夏季炎熱、食欲不振,人們體重普遍會下降。到了秋天,就覺得要進補了。秋天吃什么菜好?燥為秋之主氣,稍不注重,便會受燥邪侵襲,呈現口干舌燥、干咳無痰等燥熱病癥。本文為您準備了幾道秋季家常美食,讓您不再疑惑秋天吃什么菜好。

      港式豆豉蒸豬小排

      用料:豬小排、豆豉醬、蔥姜蒜、地瓜粉、料酒、橄欖油、生抽、老抽、糖。

      做法:

      1、豬小排洗凈血水瀝干,加入蔥姜蒜、1勺生抽、半勺老抽、1勺糖、1勺料酒、橄欖油少許一起拌勻;

      2、加入2勺豆豉醬,拌勻抓捏腌制15-20分鐘;

      3、加入適量地瓜粉拌勻;

      4、裝入容器,覆蓋盤子;

      5、水燒開后,大火猛蒸12-15分鐘左右,肉脫骨即可。

      貼心提示:

      1、排骨最好選用帶點軟骨的豬小排,時間要把握好,這樣蒸出來的肉質才會滑嫩好吃;

      2、腌制的時候加入適量的油、地瓜粉也能使肉質滑嫩好吃;

      3、豆豉醬、老抽、生抽都有咸味,注意把握好用量,以免過咸;

      4、老抽容易上色,而且用兩種不同的醬油,味道會更豐富;

      5、蒸的時候覆蓋盤子,可以防止過多的水蒸氣滴入盤內,影響味道。

      牛腩三吃

      1、新鮮牛腩切小塊,先用鍋干炒,讓血水滲出,然后把血水濾干;

      2、將八角、桂皮、花椒、香葉、小茴香先用干鍋炒一下,讓香味跑出來后,用煲湯袋或者紗布束緊;

      3、鍋里放炒好的牛腩、醬油、冰糖、鹽、姜及香料包,加入剛泡過牛腩的水,用小火燉煮約1小時,這就完成了基本的牛腩。

      下面介紹用不同的方法烹制出的牛腩:

      

      第一吃:紅燴牛腩

      材料:燉好的牛腩;洋蔥1/4個、番茄1個、胡蘿卜1個,分別切好。

      做法:放入油熱鍋。放洋蔥先炒香,加入牛腩、牛腩湯、番茄、胡蘿卜、番茄醬及糖、白胡椒粉、鹽一起燴煮至入味即可。

      

      第二吃:山藥燉牛腩

      材料:燉好的牛腩、山藥。

      做法:山藥切塊,和燉好的牛腩、牛腩湯一起放到砂鍋里,加少許鹽燉,燉至山藥熟透即可。

      

      第三吃:沙爹牛腩

      材料:燉好的牛腩、沙爹醬、大蔥。

      做法:先用油爆炒一下切好的大蔥,然后下燉好的牛腩,再放兩勺沙爹醬,牛腩汁、少許鹽一起燜。燜到汁收干即可。

      紅燒肉

      原料:五花肉500克,桂皮1根、香葉3片、八角少許、姜5片、蔥一段。

      調料:老抽2湯匙、鹽1茶匙、冰糖6適量。

      做法:

      1、將五花肉切成2厘米大小的塊兒,蔥切成小片,姜去皮切片。將桂皮、八角、香葉放入燉煮包中;

      2、平底鍋不用放油,小火加熱,倒入五花肉慢慢煎2分鐘,直到肥肉部分開始出油,微微發黃,即可翻面繼續用小火煎;

      3、煎到五花肉兩面變黃時,加入老抽翻炒均勻;

      4、五花肉顏色變得黑紅時,加入蔥、姜,冰糖,倒入開水,沒過材料的表面即可;

      5、加入燉煮包,用中火將湯汁燒開,然后加蓋,改成小火燉40分鐘,最后放入鹽,調成大火將湯汁收干即可。(來源:巧廚網)

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