明后兩天海南多地小幅回溫 天氣潮濕除濕攻略

來源：南海網     作者：陳春瑾    2017-01-17

　　資料圖

　　南海網、南海網客戶端1月17日消息：據海南省氣象臺1月17日5時發布的天氣預報(危險天氣)消息，受冷空氣影響，未來三天海南多地將迎來氣溫小幅回升，19日海南北部中部東部最高氣溫在26℃左右。長時間的較低氣溫后突然變得暖濕，容易出現“回南天”，小伙伴們要做好防潮防濕準備。除濕攻略在后面哦，拿走不謝~

　　17日白天到夜間：

　　北部,多云間陰天有小雨,最低氣溫18-20度,最高氣溫22-24度;中部,多云間陰天有小雨,最低氣溫18-20度,最高氣溫22-24度;東部,多云間陰天有小雨,最低氣溫19-21度,最高氣溫21-23度;西部,多云,局地有小陣雨,最低氣溫17-19度,最高氣溫25-27度;南部,多云,最低氣溫19-21度,最高氣溫26-28度。

　　西沙永興島,多云,東北風5級,24-28度;中沙黃巖島,多云有陣雨,東北風5-6級,25-28度;南沙永暑礁,多云有陣雨,東到東北風5-6級,26-29度

　　18日白天到夜間：

　　北部,多云,局地有小陣雨,最低氣溫18-20度,最高氣溫24-26度;中部,多云有小陣雨,最低氣溫18-20度,最高氣溫25-27度;東部,多云有小陣雨,最低氣溫19-21度,最高氣溫23-25度;西部,多云,最低氣溫18-20度,最高氣溫27-29度;南部,多云,最低氣溫19-21度,最高氣溫28-30度。

　　西沙永興島,多云,東北風5級,24-28度;中沙黃巖島,多云有陣雨,東北風5-6級,25-28度;南沙永暑礁,多云有陣雨,東到東北風5-6級,26-29度

　　19日白天到夜間：

　　北部,多云轉小雨,最低氣溫18-20度,最高氣溫24-26度;中部,多云,局地有小雨,最低氣溫18-20度,最高氣溫25-27度;東部,多云,局地有小雨,最低氣溫19-21度,最高氣溫23-25度;西部,多云,局地有小雨,最低氣溫18-20度,最高氣溫27-29度;南部,多云,最低氣溫20-22度,最高氣溫28-30度。

　　西沙永興島,多云,東北風5級,24-28度;中沙黃巖島,多云有陣雨,東北風5-6級,25-28度;南沙永暑礁,多云有陣雨,東到東北風5-6級,26-29度

　　另據海南省氣象局信息，17日海口的相對濕度96%，快要“爆表”!

　　環境潮濕，人也會受內傷變“濕人”，出現身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過濕”癥狀。那么，回南天里究竟該如何注意養生和保健呢?養生專家表示，潮濕的季節人體濕氣重，容易造成精神不振、疲乏、身體困重等癥狀，運動保健和食療養生是恢復身體元氣的最佳途徑。

　　方法/步驟

　　1 辦公族：多做運動通氣血

　　日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關節在回南天容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。辦公族每天最好利用一個小時時間做做運動，促進血液循環，保持周身氣血流暢——通則不痛。

　　有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規的醫療場所拔火罐或做溫針(將艾段套在針灸的針柄上燒)治療

　　2 老年族：注意保暖防滑倒

　　患有關節炎的老人群體，對“回南天”比天氣預報還要靈驗些。空氣中的濕度上升，可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患，因此需要注意關節的保暖，可戴護膝護肘等。老年人體質差，霧氣較大時不宜出門進行鍛煉。最好減少出門次數，用抽濕器保持室內干燥。

　　特別提醒的是，老年人在這種潮濕天氣要慎防滑倒，最好在洗手間和沖涼房鋪設防滑墊，穿鞋底有較多紋路的防滑鞋，如果有條件，可以在廁所或廳室的墻壁上安裝扶手等。同時注意祛濕，喝點薏仁茶，效果會不錯。如何喝長壽之鄉鳳山的薏仁茶，還有助于老人延年益壽。

　　3 居家族：祛濕粥湯來健脾

　　回南天濕氣很重，春濕易困脾，身體困重，乏力倦懶。回南天的飲食要以清淡為主，忌肥甘厚膩。

　　蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等食材都有健脾祛濕的功效，以這些食材為主的祛濕食療膳方，主要以粥與湯為主。譬如赤小豆、冬瓜煲生魚湯，參芪粥,薏仁茶等都是祛濕佳品。其中，薏仁茶比較方便，隨身攜帶，即泡即飲，祛濕效果也更佳。

　　此外，還可以多吃些大蒜、蔬菜、生姜、大棗和蜂蜜等，起到殺毒和溫補的作用，在回南天應當少吃蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物以免使濕氣加重。

　　4 房間內如何除濕

　　方法一：點蠟燭。點蠟燭能使水汽無法凝結，從而減低室內濕度。可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。

　　方法二：熱水加鹽拖地板。這種方法能加速水分揮發，拖完地后，在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙，減少鞋底水分。

　　方法三：避南風吹北風。就算中午有陽光也別開南窗，在轉吹北風時才能打開門窗，因為80%以上的回南天是由于冷空氣南下而消失的。

　　方法四：石灰吸潮。洗手間和浴室等小空間地帶，可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，利用洗衣粉吸潮。

　　方法五：用空調或者抽濕機。這是最后也是最有效的一招了，目前市場上的除濕產品主要有空調、抽濕機、暖風機，一般家庭使用的空調都有除濕的功能。

　　5 空氣潮濕如何預防電器短路

　　在我們日常的生活中，很多電器都會存在一些容易受潮發生短路的危險。

　　對于電視機而言，用戶應該將其擺放在通風的位置，當天氣潮濕時，可以讓電視機進入待機的狀態，這是因為在待機過程中，部分處于工作狀態的零件會散發一定的熱量，通過這樣的方式，可以驅散電視機內的潮氣。另外，一些電視機背殼上有很多小孔，日久天長，不少灰塵會進入到電視機內部，遇到天氣潮濕，凝結的水珠會與灰塵混合在一起，導致電視機出現漏電的情況。遇到這種情況，您可以用電吹風對電視機背后的小孔進行去除塵土和潮氣。對于使用了一定年限的電視機，可以請專業的維修人員上門保養并及時清理內部的灰塵。

　　此外，遇到潮濕天氣，您也不妨開啟空調抽濕功能，將室內的濕氣抽走。如果在電器使用過程中發現異常，應該立即停止使用電器，并及時請專業人員修理。