冬季進補有“膏”招

來源：海南日報     作者：徐晗溪 刑益照    2018-12-28

　　■ 本報記者 徐晗溪 通訊員 刑益照

　　俗話說“今冬進補，來春打虎”。冬季進補養生，膏方無疑是理想的養生保健品。隨著廣大群眾養生保健意識的提高，近年來膏方越來越受到不同年齡人士的青睞。 “長期以來，膏方在我國北方、江浙和廣東一帶廣受青睞，而海南人對膏方的了解卻非常有限，事實上，海南冬季濕冷，膏方保健非常必要。”海南省中醫院院長蔡敏表示，長期內服膏方，可達到補虛扶弱、抗衰延年、改善亞健康狀態、防病治病等功效。大凡慢性病人、亞健康人群、老年人、女性、兒童等需要調補身體的人群，均可服用膏方。

　　俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。進入嚴冬，機體也開始增加工作量以產生更多的熱量來抵御寒冬，對高熱量食品的需求增多，吸收功能也變得更好，有助于將攝入的營養藏于體內。蔡敏說，雖然海南冬天不像北方那么嚴寒，但傳統養生法的“冬令進補”也同樣適用于海南人。

　　因為冬季天氣很冷，日照時間也比較短，人的精力容易不足，所以人們需要進補，為自己補充能量，比如在冬天手腳冰涼，皮膚、毛發干燥，失眠等，這些都是能量不足的表現。從自然界規律來看，冬天應當保存能量，減少消耗。并且由于生活方式的改變，現代人冬天很難做到減少能量消耗，因此需要從外界提取能量補充身體，所以才有了冬季進補的說法。

　　蔡敏說，現在很多年輕人由于工作忙，沒有時間滋補，這時服用膏方就是一種簡單方便的滋補方法。膏方，這種劑型，本身就是融合大量調理、滋補的藥材，濃縮成精華，緩慢滋養，最適合慢病調理和補虛養精。

　　在一般人眼里，進補膏方好像都貼上了老人 “標簽”，實際上，膏方適用的人群特別廣泛。廣東省中醫院副院長楊志敏來瓊坐診時表示，服用膏方主要分為兩大人群：一是60歲以上老年人群，隨著年齡增長，身體功能逐漸減退，抵抗力也隨之下降，出現眼花、耳鳴、乏力、失眠等狀況，這類人群科學進服膏方，能夠調節睡眠，增強體質，起到抗御自然衰老的作用;另一方面，年齡在30至45歲、處于亞健康狀態的中青年也是服用膏方的主要人群。

　　第二類人群以腦力勞動者、高級知識分子為多。楊志敏解釋，現代人生活壓力比較大，精神常年處于緊繃狀態，傷神嚴重，尤其是職業女性，在外忙于工作，在內照顧家庭，加上不懂得舒緩壓力，整個人只有張沒有弛，容易出現疲勞、睡眠不好、特別怕冷、月經不調等狀況。

　　膏方主要作用是扶正補虛，固本清源。腦力勞動者服用膏方，意在把情志調理順暢，使人體的狀態調整至最佳狀態，是一個不錯的內在進補調理方式。

　　蔡敏表示，省中醫院邀請名院名中醫為廣大群眾義診，根據不同人群量身定制膏方，嚴格按照一人一方，個性化針對化定制，為廣大群眾提供膏方保健滋補調理的咨詢診療。

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