小資美女旅途洗澡20步

來源：     作者：吳耿    2009-03-09

　　不論你是在家中，還是出門旅游在外，使用這些美容產品和方法，都會得到徹底的放松。

　　1.全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

　　2.將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3.用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。

　　4.把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你 會感覺體內的壓力全部釋放了。

　　5.不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

　　6.用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

　　7.勞累了一天之后，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打， 一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。

　　8.隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。

　　9.在辦公桌或手提袋內放一個能夠增加水分的芳香療法面部按摩噴霧器，以便隨時給肌膚增加水分，保持精神舒暢。

　　10.使用芳香療法按摩膏輕揉太陽穴，在辦公桌前緩解壓力。

　　11.使用足部按摩法，讓自己的步伐輕快有力：在自己的手掌上滴幾滴帶檸檬香的滴液，兩手反復摩擦，然后沿足底進行按摩。

　　12.背部按摩，自我放松：將兩枚網球放在一只襪子里，把口兒系牢。平躺在地板上，把襪子放在頸下，腳足用力，讓襪子在你的背部上下滾動。或者采 用另一種方法進行背部按摩：用拇指和食指輕捏耳朵的最上部，可以減緩上背的 疼痛；揉捏下耳垂，可以減輕下背的疼痛。(針灸師們認為，耳朵上的軟骨與每個人的脊骨有著直接的聯系)

　　13.在燭光中洗浴。

　　14.在你的臉部涂抹一層散發著薰衣草香的晚霜，幫助自己進入夢鄉。

　　15.進行自我頭部按摩，想象自己正向干燥的頭發上涂抹香波，這會減輕頭痛，促進毛發生長。

　　16.清洗松樹針，然后將它們撒在浴室的地板上，由此散發出的清香可以令頭腦清醒。

　　17.早晨起來洗浴時，點燃一枝蠟燭或一根香，水蒸汽會令的浴室芳香四溢。


　　18.在你的醫藥箱內放一點百花香和幾個帶香味的木珠，每個早晨和晚上， 這種怡人的香氣都會在你的周圍飄蕩。

　　19.使用帶有新鮮植物香味的肥皂，想象自己在一座花園里。

　　20.將一條芳香療法手巾蒙在臉上(只需把你自己喜歡的芳香療法油滴在一熱毛巾上，就可以搞定這樣一條手巾了)，然后作幾秒鐘的深呼吸。