行家教你打高球

來源：南國都市報     作者：陳曼莉    2010-11-01

　　行家教你打高球

　　高球初學者容易走入誤區，如何選擇合適的高球用具、服裝禮儀，還有在初學高球時注意哪些事項，下面記者請行家一一為您解答：

　　初學者置辦“行頭”：球桿“半套主義”夠用即可

　　一套高爾夫球具有14支球桿，對于初學者來說置辦行頭時如何省錢呢?那就是“球桿 ”半套主義“，即置辦一套家當大可不必，桿不在多夠用即可。一般來說最重要的7號鐵、推桿、開球木即可滿足日常的練習，甚至可以下場，待到球技提高或者興趣加大時再置辦齊全。

　　另外高球著裝是一種禮儀，傳統高爾夫著裝規定：男子應穿袖領俱全的運動衫、長褲(在非正式比賽場合可以穿短褲)，禁止穿圓領T-Shirt衫、無領無袖背心、普通硬領襯衣、牛仔褲、緊口運動褲、運動短褲。女子上衣和下裝要分開，上衣可無袖，但需有領子;下身可著長褲、過膝的短褲、裙褲。

　　打高球必勝口訣：以腰為軸，死不抬頭，勢不用力

　　高球職業教練賈小勇說：“高球初學者一定要記住一個口訣：‘以腰為軸，死不抬頭，勢不用力’。”

　　提高興趣是第一要素。有些初學者重重地擊球后，掀起一塊大大的草皮，然后是手臂給震得酸麻難當。“這說明你重心太靠后，下揮桿時重心仍像瞄球時一樣，停留在右腳上左手打者相反，而沒有向左腳轉移。重心的轉移是保證揮桿流暢的一個基礎。”

　　另外就是如果擊球不穩定，觸球時好時壞，通常是壞的多。那么你的頭部動作太大，要么抬頭太早，要么下揮桿時故意低頭或者頭部側向移動。頭部多余的動作導致了觸球時無法以甜蜜點擊球。在揮桿過程中保持雙眼盯著球，下巴指向球，不要過早地想看到球已經飛向哪里，送桿的時候才將頭抬起，這就是經常聽到的“死不抬頭”。

　　“高爾夫是一項輕松的休閑運動，運動量不大，不需要過猛的力氣。”猛力擊球導致節奏的喪失，無法形成合理的節奏，則無法真正體會高爾夫的妙處。只有輕松將球擊出才是打得最好的。這也就是常說的“勢不用力”。(記者 王燕珍)