秋冬保濕補水多吃梨

來源：     作者：陳曼莉    2010-11-19

　　秋冬保濕補水多吃梨

　　在秋冬季節的水果中，蘋果是最受青睞的，這是因為蘋果的美白養膚與瘦身效果廣為人知。其實，秋梨的養顏效果也是很不錯的。好豆美食社區營養專家告訴我們，秋冬季節多吃梨，可有效補充皮膚所需水分，讓我們在干燥的秋冬季節仍然能夠做個水當當的女人。
　　讓我們跟隨好豆營養專家，一起來看看梨能夠為我們的皮膚和健康作出什么貢獻吧!

　　補水，緩解秋燥
　　皮膚干燥脫皮是秋冬季節許多女性面臨的肌膚問題，試遍了各大賣場的補水產品都不見成效，怎么辦?這時不妨多吃點秋梨吧!好豆營養專家指出，秋冬季節皮膚易干燥脫皮是由于秋燥現象引起的，而素有“百果之宗”的秋梨對于秋燥癥有獨特的療效。

　　除了干燥脫皮，多吃秋梨對于秋冬季節的口舌干燥、咳嗽無痰、咽干鼻燥的效果也是很不錯的。

　　化痰止咳

　　好豆營養專家告訴我們，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品。可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用

　　很多家庭的必備止咳招數就是吃一碗冰糖蒸梨，試過的朋友就會知道冰糖燉雪梨化痰止咳的效果確實很不錯。

　　除了緩解秋燥癥、化痰止咳，好豆營養專家指出，梨的抗癌效果也很顯著，建議大家在秋冬季節吃適宜數量的梨，但不宜過多，以免傷及脾胃。