年末酒精考驗多網友支招降傷害

來源：     作者：陳曼莉    2011-01-04

　　到了年末，職場白領不僅要忙于年終工作總結、明年工作計劃，還要應付接連不斷的應酬。即使白領們很排斥，但為了“混”得開，為了保住自己的飯碗，也只好照單全收。在一場場應酬后，“灰色技能”逐步加強，但身心俱疲。“不去不行，發發牢騷總行了吧！”網友“drinkto”發帖大倒苦水。

　　人在職場，哪能不應酬

　　剛步入職場的網友“drinkto”目前在福州某器材公司就職，進公司前就聽說這份工作很需要會應酬的人，面試時領導也直接問他是否會喝酒之類的問題，“當時沒在意，認為不就吃吃飯、喝喝酒嘛，小菜一碟!后來我發現不是那么容易應付的。”因為工作是跑業務，“今天陪這個領導吃飯，明天跟那個客戶唱歌，動不動就得端起酒杯。天天這樣折騰誰受得了？尤其是到了年底，應酬就更多了。”“經常晚上喝得暈乎乎的，第二天醒來發現自己在家，也不知道是怎么回來的。”“drinkto”表示，他都有另謀他職的打算。

　　“灰色技能”如今已經成為職場競爭中除專業技能外必備的能力。據網上一則投票帖顯示，超八成網友認為在職場競爭中具備“灰色技能”很重要。“灰色技能”既不能創造價值，也不能提高生產效率，原本可以輕松解決的問題，為何偏要通過酒桌、牌桌上的“博弈”來實現？網友“本本”分析，“灰色技能”之所以吃香，是因社會潛規則使然。會應酬的人，不僅自己如魚得水，擁有人脈資源優勢，同時也給公司、單位帶來效益，“有需求才有市場。”

　　網友支招降低應酬傷害

　　招數一：不可照單全收

　　網友提醒大家對于應酬，不可照單全收?；蛘邍L試將吃飯改為茶話會、其他形式的娛樂活動等等，這樣既改變了不良的應酬方式，保證了健康，又談成了生意。

　　招數二：餐桌上的菜要挑著吃

　　對于實在拒絕不了的飯局，應少吃一點含脂肪高的菜，適當增加豆制品和魚類的攝入量，盡可能多吃蔬菜，蔬葷比掌握在3：1至4：1。如果不得不喝酒，那么請注意：喝酒前補充一些維生素A、C和E；飲酒要限量；酒后最好吃一點米飯或喝點稀飯；睡覺前，喝一大杯白開水；第二天醒來可多喝白開水或果汁；第二天早餐可吃些面包等，不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。