戶外運動 要做好“三個準備”

來源：     作者：陳曼莉    2011-01-05

（資料圖片）

　　12月12日，復旦大學18名驢友被困黃山未開發區域，最終18人全部獲救，而24歲的施救警察張寧海救援途中墜崖犧牲。悲劇的發生令人痛心惋惜，同時也促使我們思考，戶外運動對年輕人頗具吸引力，在中國的參與人數與日俱增，從技術層面來看，它的發展怎樣才能不以失去生命為代價？參與者的安全如何保障？遇險時應該怎么辦？

　　戶外運動在“艱難”中成長

　　專業人士分析，其它任何一項體育運動都會受到時間、場地、天氣等各方面因素的制約，唯獨這項運動，無論陰晴，無論時間，一年365天都可以開展。尤其是刮風下雨下雪，更能體現它的魅力。

　　戶外運動對年輕人的吸引力主要有三：第一，冒險和挑戰，特別是那些陌生的線路；第二，自然和人的本性是最貼近的，戶外運動提倡接觸自然、回歸自然；第三，大學生還不掙錢，出去玩的時候都希望以最經濟的方式獲得最大的快樂。

　　目前我國參與戶外運動的人數有將近兩億，但是這項運動進入我們國家時間只有10年左右。這項運動容易讓人很激動，又是一項充滿挑戰也需要很多技能技巧的運動。“由于在這方面起步比較晚，專業人員不多。所以，戶外運動是在流血當中成長起來的。但往往哪兒越有風險，就越容易吸引愛好者去。”基于此，行業主管單位和民間救援機構，通過公益講座的形式推進該運動的普及，但速度很慢。

　　要做好“三個準備”

　　專業人士稱，在海南旅游戶外運動中最常見的風險第一是戶外的傷病，比如骨折；第二是裝備不足，易引起失溫；第三是迷路；第四是隊伍內部有時候出現分歧。所以，參加戶外運動要做好心理準備、身體準備和裝備準備。“戶外運動的不定性很強。我們首先要知道這項運動能帶來什么壞處，比如對身體會造成傷害，甚至在危險的地方可能喪失生命。事前就要做好心理準備，要想好如果發生這種情況，我能不能扛得起，能不能玩得起，能不能對得起自己的家人。”

　　其次，要做好身體準備。大自然當中絕對不是鍛煉身體的場地。在開展戶外運動前，一定要有一個強健的體魄，才能享受到大自然帶來的快樂。專業的裝備也非常必要。必要的登山裝備，是保證戶外安全的前提。

　　領隊是隊伍的靈魂

　　一個人要報名參加戶外運動，首先要學會選擇領隊。領隊的資歷和經驗非常重要。而作為領隊，也應該負責任地選擇隊員。據介紹，現在一些戶外運動愛好者組隊時，領隊為了突顯自己的權威和本事，選擇了實力遠遜自己的隊員，這是不負責任的。像這次黃山事故，一些不熟悉的人一起走一條沒有走過的路是十分不可取的。

　　“一個好的領隊可能是一個運動學家，不僅自己有強健的體魄，還要能衡量隊員的身體狀況；他可能是一個地質學家，對哪些山體容易發生地質災害，提前有預期……領隊應該是一個各個方面都具備一定技能的人。”專業人士稱。

　　領隊是一個隊伍的靈魂，不是像現在大家認為的領隊就是領路的。領隊要把隊員組織好，要把隊伍帶好。在一天活動當中，除了帶隊，還要給隊員傳遞一些技能技巧，并且要把大家的情緒管理好。 （綜合）