皮蛋瘦肉粥 簡單七步驟

來源：     作者：王吉拉    2011-04-17

　　皮蛋瘦肉粥其實是廣東很常見的粥，無論是高檔酒肆或是家庭餐桌，都有它的蹤影。據說皮蛋瘦肉粥在香港很受歡迎，所有粥面專門店及中式酒樓都必有這種粥提供。

　　皮蛋瘦肉粥選用切成小塊的皮蛋和咸瘦肉為配料，不僅營養，而且美味。由于所用食材普通又常見，粥的味道卻是嫩滑、清香、爽口，制作起來又特別簡單，所以這款粥普及很廣，深受大眾喜愛。連肯德基也把這款經典咸味粥納入它的早餐粥系列，所以說這粥是南北通吃一點也不為過。

　　以前我很少喝粥，因為孩子從小腸胃功能弱，隔三差五犯毛病，跑醫院，后來我就接受了醫生的建議，多給孩子喝粥。這些年來，我家幾乎每天早晨都做粥，大米的、小米的，山藥的、南瓜的、雜糧的，各種各樣換著花樣來。基本上都是頭天晚上預約好，第二天早晨起來，正好粥已經在鍋里燜了一小會兒了，舀出來涼一涼，早餐時大人小孩都喝上一碗，溫潤巴適，熨帖得很。

　　粥喝得頻了，花樣也需要不斷地翻新。最初家里也是從來不做咸味的粥，后來也是從肯德基那里得到的啟示，于是自己也開始在家試做咸味粥了。

　　不同人家、不同餐廳的皮蛋瘦肉粥的煮法都略有不同：有的以攪碎了的豬肉，亦有以切成絲的豬肉。采用不同的瘦肉，會為粥帶來不同的口感，但味道則相去不遠。正宗的據說要把整塊的肉在粥鍋里煮到軟爛，皮蛋還講究分兩次下鍋。自己在家做就沒那么些講究了，喜歡怎樣就怎樣。我是用電飯煲提前煮好白粥做粥底，然后用砂鍋以最簡單最快速的方法，熬成一鍋簡易速成版的皮蛋瘦肉粥。自家做，選料更講究更實在，味道絲毫也不賴。

　　有功夫您就用砂鍋慢慢煲，細細熬，沒工夫的即使用剩米飯煮到碎軟，然后添加些皮蛋丁和瘦肉丁，然后根據個人口味再調下味，照樣能在家享用到絕不不輸于酒店制作的營養美味的皮蛋瘦肉粥。

　　自己的廚房，咱自己說了算。自家人的胃口，咱自個最摸得清。

　　其實不僅僅是春季，無論哪個季節多喝粥，對身體和健康都大有好處的。粥最養人。皮蛋瘦肉粥，無論是做早茶還是做宵夜，都是暖心暖胃，營養滋補。

　　時常為家人煲一鍋粥吧。

　　原料：粳米一碗、金牌外脊肉一塊、無鉛皮蛋兩枚、蔥、姜、生菜一棵

　　做法：

　　1、粳米淘洗干凈后，滴幾滴食用油在里面，然后用沒過的清水浸泡半小時；

　　2、鮮肉洗凈，切薄片，用料酒、淀粉和胡椒粉提前腌制20分鐘；

　　3、皮蛋切成小丁，生菜和姜切絲備用；

　　4、浸泡后的米，添加適量的水，用電飯煲熬出粥底；

　　5、取適量煮好的白粥入砂鍋，燒開后，下入皮蛋丁煮滾；

　　6、下入腌好的肉片，劃散，煮開；

　　7、下入生菜絲和蔥花，添加適量鹽調味，滴幾滴香油（也可省略）即可出鍋。

　　溫馨提示：

　　1、米中滴幾滴油，煮出的粥會更綿軟；

　　2、豬肉切末切條切片隨自己的喜好；

　　3、砂鍋煮粥，一定要用小火，并不停攪拌，以防溢出或粘鍋；

　　4、切皮蛋的時候為防止粘刀，可以用刀先蘸水再切，切一下蘸一下 。